Zimski početni alpinistički tečaj

Teorijski se pokrivaju sledeće oblasti:

• Zimska alpinistička oprema:

  • Pregled osnovne opreme

  • Upoznavanje sa tehničkom opremom za zimske uspone (pojas, dereze, cepin, alatke za led, uže, karabineri, kompleti, gurtne, snežni i ledni klinovi, dead man, frendovi, čokovi…)

  • Faktor pada

• Čvorologija

  • Poluladjarac, lađarac, kravatni čvor za nastavljenje gurtni, šestica, osmica, prusikov čvor …

• Ishrana i trening

  • Pravilna ishrana na planini; Specifičnost boravka u zimskim uslovima

  • Optimalni odnosi potrošnje i unošenja u organizam ugljenih hidrata balančevina, masti

  • Primeri iz prakse

  • Svrha treninga, način pripreme i treniranja za određene vidove aktivnosti (zimski alpinistički usponi, ekspedicije…)

  • Funkcionisanje organizma pod opterećenjem

• Prva pomoć

  • Vrste najčešćih povreda, pružanje nephodne prve pomoći (A.B.C. princip), imobilizacija, transport

  • Osnove informacija o povredi ili nesreći i njihovo prosleđivanje

  • Samo-organizovanje u akcijama spasavanja

  • Primeri

• Logistika uspona

  • Priprema akcije ( skupljanje informacija o regiji, meteouslovima, ishrani…)

  • Priprema uspona (priprema, pristup, penjanje, silaz, povratak)

  • Pojam naveze ( na terenu: funkcionisanje i komunikacija u navezi)

  • Pravilno kretanje i ponašanje u grupi

• Šematski prikaz uspona

  • Pravilno čitanje i ucrtavanje smera

  • Karakteristični reljefni oblici

  • Ocenjivanje alpinističkog uspona

  • Penjački karton, prijava i opis prvenstvenog smera

• Opasnosti u planini

  • Objektivne opasnosti (mrak, hladnoća, vlaga, odroni kamenja, atmosferska električna pražnjenja…)

  • Subjektivne opasnosti (loša procena, nerealne ambicije, ..)

  • Lavine, podela po vrstama i mogucnostima nastanka, procena terena, kretanje po lavinskom području, ponašanje u kritičnim situacijama, načini pretrage i obaveštavanja

  • Orijentacija u planini zimi

• Bivakovanje u planini

  • Organizacija alpinističkog logora, smeštaj

  • Prinudno bivakovanje na otvorenom ili u steni, improvizovani i planirani bivaci, nacin korišćenja opreme u bivakovanju, vučije jame, igloi i drugi improvizovani bivaci u snegu

• Meteorologija:

  • Klimatski uslovi u regionima

  • Dnevne promene temperature, pritiska – praćenje i uticaj na uspon

  • Meteo uslovi i praćenje prilika za odlazak na teren

• Istorijat

  • Počeci nastanka planinarstba i alpinizma

  • Razdoblja u alpinizmu

  • Ključni momenti u istoriji alpinizma

Praktični deo obuke obuhvata sledeće oblasti

• Tehnike kretanja i pravilna upotreba opreme

  • kretanje po zasneženim padinama

  • tehnika korišćenja cepina i dereza

  • vežbe zaustavljanja padova cepinom

  • postavljanje opreme

• Spuštanje niz uže (abzajl)

  • ponavljanje osnovnih tenika

• Samospašavanje

  • ponavljanje osnovnih tenika

• Funkcionisanje naveze

  • osnovni pojmovi kretanja

  • komunikacija

  • funkcionisanje naveze

• Osiguravališta u snegu i ledu

  • dinamički udari

  • načini pravljenja osiguravališta u mekom i čvrstom snegu

  • optimalni uglovi, način raspodele udara na fiksne tačke

  • manipulisanje osiguravalištem

  • vežbe zaustavljanja padova – pravilan položaj tela pri prijemu udara na osiguravalištu

• Glečerska naveza, procena stabilnosti snežnog pokrivača

  • kretanje po glečeru

  • ponavljanje osnovnih tenika

  • lavine, podela po vrstama i mogucnostima nastanka

  • procena terena, kretanje po lavinskom području

  • ponašanje u kritičnim situacijama

  • načini pretrage i obaveštavanja

• Spašavanje i evakuacija u planini

  • ponavljanje osnovnih tehnika

  • tehnike izvlačenja palog partnera

• Bivakovanje

  • izbor lokacije za bivakovanje

  • pravljenje bivaka u snegu

  • noćenje u bivaku

• Usponi u snegu i ledu

  • usponi u navezi

  • primena svih stečenih znanja i veština

Polaganje

Uslov za sticanje diplome o završenom tečaju je savlađivanje i primena naučenih tehnika kao i položen pismeni test koji pokriva teorijske oblasti.

Završni ispit iz teorijskog dela se održava na kraju tečaja, a ocena praktičnog dela je rezultat evaluacije savladanih veština tokom celokupnog tečaja.

Instruktori zadržavaju pravo da obore kandidata ukoliko procene da teorijski ili praktični deo znanja nije na zadovoljavajućem nivou.

Neophodna oprema i edukativni materijal

Alpinistička oprema potrebna za izvođenje obuke, biće u potpunosti obezbeđena od strane Odseka. Od polaznika tečaja se očekuje posedovanje lične opreme, odeće i obuće za boravak u zimskim uslovima. Potrebna je i oprema za bivakovanje (podloška, vreća, čeona lampa…). Kompletan spisak potrebne opreme pogledajte ovde.

Skripta za pripremu teorijskog dela biće obezbeđena u elektronskog (PDF) i štampanoj formi.

Pravila ponašanja

Ponašanje tokom tečaja treba da bude u duhu tolerancije, međusobnog poštavanja i saradnje sa drugim učesnicima i naravno instruktorima.

Izražavanje koje sadrži poruke mržnje ili neptrpeljivosti prema nekoj rasnoj, nacionalnoj, etničkoj ili verskoj grupi ili njenim pripadnicima, netrpeljivost prema polu i seksualnoj opredeljenosti, netrpeljivost prema različitom drugom mišljenju kao i nacionalnom i društvenom poreklu, je najstrožije zabranjeno i povlači momentalno isključenje sa kursa!

Za vreme trajanja teorijskih predavanja i praktičnih vežbi, upotreba opojnih sredstava je zabranjena!

Uslovi plaćanja

Cena tečaja je 200 EUR u dinarskoj protivrednosti. Plaćanje se može izvršiti na više rata ili odjednom. Polaznici tečaja sami snose troškove smeštaja, prevoza i ishrane na terenu. Ukoliko smeštaj bude u domu, biće obezbeđena i hrana. Ukoliko je smeštaj u privatnoj kući, hrana se priprema samostalno uz dogovor i po principu rotacije.

Đaci i studenti do 25 godina starosti plaćaju 100 EUR u dinarskoj protivrednosti. Kao dokaz, potrebno je doneti đačku knjižicu ili studentski indeks na uvid, sa overenim poslednjim semestrom.

Broj polaznika je ograničen. Odluku o prijemu na kurs i konačnom sastavu učesnika donose instruktori.

Vođa tečaja i predavači

Tečaj vodi neko od alpinističkih instruktora iz našeg odseka. Svi poseduju višedecenijsko iskustvo u alpinizmu i održavanju obuka. Predavanja drže alpinistički instruktori, alpinisti i stariji alpinistički pripravnici.

Zvanje

Nakon završenog početnog zimskog i početnog letnjeg alpinističkog tečaja, stiče se početno zvanje u alpinizmu – mlađi alpinistički pripravnik.

Dodatna pitanja

Za dodatna pitanja konsultujte FAQ sekciju sajta, obratite nam se putem mejla (aob@aob.org.rs) ili dođite lično da se upoznamo u terminu redovnih sastanaka, četvrtkom od 20:30h. U tom slučaju, preporučena je najava mejlom, kako biste potvrdili da sastanak nije odložen.