Letnji početni alpinistički tečaj

    - spisak potrebne opreme -

    Kamperska oprema – dva vikenda praktičnih vežbi provodimo na terenu, što podrazumeva spavanje u šatorima u improvizovanom kampu. Ukoliko niste kampovali ranije, sledi spisak preporučene opreme: 

    • šator – ukoliko ga ne posedujete možete se dogovoriti da delite sa nekim iz grupe tečajaca, ko poseduje šator. 
    • podloška za vreću
    • vreća za spavanje (poželjno sa komfor temperaturom 5-10°C)
    • čeona lampa 

    Ranac – poželjno je da bude alpinistički ali poslužiće i “civilni”. U njega treba da spakujete vodu, hranu, jaknu, obuću, rezervnu majicu, buff. Nema potrebe da prelazi 25 litara zapremine. Vrlo je zgodno ukoliko ima gurtne za fiksiranje užeta.

    Odeća – odeća treba da vas sačuva od mehaničkih povreda (grbanje, posekotine) kao i elemenata vremenskih uslova (kiša, vetar kao i jako sunce)

    • jakna, tanka tzv. shell (poslužiće i lagana kabanica), poželjno sa lufterima 
    • jakna toplija (poželjno perijana), jer noći u kampu mogu biti sveže
    • pantalone, lagane i komforne, tako da ne skraćuju pokretljivost
    • majica od sintetike ili materijala koji se brzo suši (poželjno je poneti i rezervnu)
    • drugi sloj, tj. dukserica. Poželjno je da ima zip i kapuljaču. Izbegavati pamuk i materijale koji se sporo suše
    • ostalo: naočare za sunce, buff, kapa

    Obuća: Čvrste patike ili laganije planinarske cipele (izbegavati tešku zimsku obuću).

    Prva pomoć:

    Ukoliko planirate da nastavite da se bavite alpinizmom, poželjno je da formirate sopstveni set prve pomoći. Sastav lične penjačke torbice za prvu pomoć ćete optimizovati tokom godina. Za početak, evo preporuka sa naše strane koje stavke bi bilo dobro da vaš paket sadrži:

    Obavezno:

    • jasno obeležena torbica prve pomoći (po mogućstvu vodootporna ili u vodootpornoj providnoj kesici)
    • gaze 2 – 3 kom
    • zavoj 10 cm, 2 – 3 kom
    • lateks rukavice
    • astro folija
    • flasteri pakovanje

    Poželjno:

    • antiseptik, Oktanisept ili Jod (oprez zbog alergija!)
    • analgetik, Diklofen 50 mg (oprez zbog alergija!), Brufen 400 mg (oprez zbog alergija i gastrične tegoba)
    • Orosal (oralna infuzija)
    • trougla marama
    • nožić, upaljač, pištaljka

    Opciono:

    • upaljač
    • prusik debljine oko 2 mm, dužine 2 m
    • duckt tape traka oko 2m (namotati na plastificiranu karticu radi kompaktnosti)
    • rastegljiv zavoj
    • rezervna lampa
    • kompas

    Ostalo:

    • krema za sunčanje (insolacija na planini može biti veoma velika)
    • gorionik sa kartušom (omogućava spremanje/podgrevanje obroka), posuda za kuvanje (oko 1L, dovoljna za dve osobe), upaljač